RODOLFO CHIKILICUATRE
::Chiki Chiki::

   Ingredientes:

   2 ciruelas pasas
   5 almendras sin piel
   1 plátano
   1 cucharadita de avena
   ½ vaso de leche
   ½ vaso de agua
   Miel al gusto
   Hielo

Preparación:

Triturarlo todo en la batidora.
Y tomarlo los días que se practique deporte.
Es rico en hidratos de carbono, magnesio y potasio.

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