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Posición inicial: de pie o sentada.
- Con los codos hacia fuera, apoyar la punta de los dedos sobre los hombros.
- Inspirar.
- Mientras se expulsa el aire, trazar amplios círculos con los codos hacia atrás.
- Repetir el ejercicio cuatro veces.
- Realizar el ejercicio en sentido opuesto.
- Se puede realizar también apoyando las manos en la cintura o con los brazos en cruz.
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